tentara berjalan dan bernyanyi keren dan gagah banget!!!
Postingan
teknik dasar bola basket
Olahraga basket merupakan salah satu olahraga yang paling pesat pertumbuhannya di Indonesia. Selain dapat menjadi ajang untuk menambah teman, olahraga ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, antara lain: Membakar kalori : Satu jam permainan basket bisa membakar hingga 630-750 kalori Membangun keseimbangan tubuh dan melatih koordinasi Menambah daya imunitas tubuh Meningkatkan konsentrasi dan disiplin Membentuk otot Dengan berbagai manfaat yang didapat diatas, Anda dapat melakukan olahraga basket secara rutin untuk menjaga kesehatan. Untuk membekali Anda, berikut beberapa teknik yang perlu Anda ketahui terlebih dahulu agar dapat lebih menguasai permainannya. 1. Passing & Catching Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik mengoper (passing) yang berbeda: a. Chest Pass (operan setinggi dada) Operan ini dilakukan dengan memegang bola didepan dada, kemudian bola dilempar lurus kedepan. b. Bounce Pass (operan pantul) Untuk melakukan operan...